Jetzt habe ich schon lange nicht mehr geschrieben, ich weiß. Es war wie fast immer viel los und für den Blog brauche ich immer einen klaren Kopf bzw. eine gute Anbindung nach Oben ;-). Ich möchte mit meinen Artikeln ja einen Mehrwert schaffen und für mehr Bewusstsein in der Welt sorgen.
Heute war ich länger in einer Embodiment-Session. Was das ist? Man bewegt den Körper zur Musik und lässt dann die Emotionen fließen. Es gibt für mich nichts Befreienderes und Erholsameres. Das ist das hilfreichste und wirkungsvollste Tool, das ich seit Jahren in der Persönlichkeitsentwicklung für mich entdeckt habe. In der Session heute hat sich eine absolute innere Klarheit eingestellt und darüber möchte ich heute sprechen.
Ich habe oft das Gefühl, dass der Großteil der Menschen relativ passiv durch das Leben geht. Das Leben passiert jeden Tag und sie reagieren einfach darauf. Und nach dem einen Tag kommt ein neuer Tag. Wir eignen uns Routinen an und wiederholen viele Abläufe. Ich habe erst heute in einem Video gehört, dass man in einem Alter von 35 Jahren zum größten Teil nur noch Gewohnheiten und gewohnten Abläufen folgt - die Wege die wir gehen, der Haushalt am Samstag, der gleiche Freundeskreis, der gleiche Arbeitgeber mit den gleichen Aufgaben etc.. Ich glaube, dass es einen guten Grund dafür gibt und zwar, dass wir dadurch Energie sparen können. Aber gleichzeitig nutzen wir auch die Energie nicht, um das Leben zu gestalten und auch weiterzuentwickeln, das wir möchten. Denn dazu braucht es absolute Klarheit.
Wer eine innere Klarheit hat, der kann aktiv das Leben gestalten und das erschaffen, was er vor seinem inneren Auge sehen kann. Er ist in der Lage durch längere Phasen der Unsicherheit oder auch der Herausforderungen zu gehen, weil er weiß, wohin er möchte. Er ist sich sicher, dass er auf dem richtigen Weg ist, auch wenn es nicht immer leicht ist.
Wenn wir nicht wissen, was wir wollen, dann fühlen wir uns oft unausgeglichen. Wir verteilen unsere Energie in alle Richtungen, da wir nicht wissen worauf wir sie bündeln sollen. Ein bisschen was geht in Freundschaften, ein großer Teil in den Job und die täglichen Herausforderungen und wiederum ein anderer Teil in Netflix, Shopping oder Social Media. Wir empfinden ein inneres Chaos, das wir auch ausstrahlen und so auch von unserem Umfeld zurückgespiegelt bekommen. Oft sind damit Konflikte, unstete Beziehungen und auch gesundheitliche Probleme verbunden. Alles, um uns auf wieder zurück zu uns zu lenken.
Aber es gibt einen Weg zur Klarheit. Oft versuchen wir durch Bücher, Seminare und Podcasts unseren Weg zu finden. Und ich glaube auch aus eigener Erfahrungen, dass das sehr hilft. Aber eine Sache fehlt uns an dieser Stelle: Ein innerer "Marker", dass wir auf dem richtigen Weg sind. Denn eigentlich ist es ganz einfach: Wir müssen uns nur trainieren, wieder unterscheiden zu können, was richtig ist für uns und was nicht. Was der Angst und dem Kopf entspringt und was dem Herzen und der Intuition. Denn darin liegt der wichtigste Unterschied.
Das ist kein so leichter Weg, da wir oft seit Kindesalter so erzogen wurden, die Antworten im Kopf zu suchen und die Entscheidungen zu rationalisieren. Ein Beispiel: "Mama, ich habe Angst!". Mama: "Du brauchst keine Angst zu haben!". Sie sagt damit, deine Angst ist nicht sinnvoll/logisch. Wir stellen damit unsere eigenen Gefühle und auch unsere Wahrnehmung in Frage, so harmlos das erstmal scheint. Wir haben gelernt, dem zu folgen "was Sinn macht". Dabei deutet das Wort "Sinn" ja eigentlich auf unseren "Sinn" hin und der befindet sich meiner Meinung nach nicht im Kopf, sondern im Gefühl. Das bedeutet, wir dürfen im Erwachsenenalter wieder anfangen uns zu "re-erziehen" - diese Gewohnheiten der Entscheidungsfindung wieder rückgängig zu machen.
Wir alle wissen eigentlich ganz genau, was für uns stimmig ist und was nicht. Du wirst sicherlich binnen Sekunden sagen können, ob du Brokkoli und Spinat magst oder nicht, oder? Und es ist genau dieses Gefühl, dieses klare "Ja"! Das Gefühl, das du hast, wenn du nach deinem Namen gefragt wirst und ihn keinen Moment in Frage stellst. Mach' das einmal und spüre diese innere Klarheit. Genauso fühlt sie sich an.
Es kann ein sehr langer Prozess sein und ich trainiere auch immer fleißig. Das Ziel ist es, das "Ja" vom "Nein" wieder unterscheiden zu können und zwar auf Basis deines Herzens. Du möchtest Entscheidungen treffen, die mit dir voll und ganz im Einklang sind und nicht aus rationalen, logischen Gründen getroffen wurden, wie z.B. "da verdienst du ja mehr Geld, das ist so einfacher, das bringt dich in Zukunft weiter" etc. Denn diese Entscheidungen, die dem Ego, dem Kopf entspringen, wirst du nie voll und ganz annehmen können. Diese Wahl würde dich nie zum Strahlen bringen und glücklich machen.
Das heißt, du findest deine innere Klarheit, indem du dich darauf trainierst, deine Entscheidungen auf Basis dieses "Ja"-Gefühls zu treffen. Du kannst mit Kleinigkeiten wie bei der Essenswahl im Restaurant anfangen oder auch deinen Kleiderschrank ausmisten und das behalten, das ganz klar deins ist. Alles andere fliegt raus. Du kannst auch alleine Urlaub machen, in dem du nur machst auf was du absolut Lust hast. Und mit der Zeit wird dein Vertrauen in dich und deine Entscheidungsfähigkeit stärker werden. Und dann wirst du dich immer leichter tun, das auch auf die größeren Entscheidungen anzuwenden. Einfach Schritt für Schritt, in deiner Geschwindigkeit.
Bei was hast du ein klares "Ja"-Gefühl? Wo tust du dich noch schwer? Bist du viel in deinem Kopf? Welche Entscheidungen hast du auf Basis von rationalen Argumenten getroffen? Warst du damit glücklich? Welche Entscheidungen hast du auf Basis deiner /Bauchgefühl getroffen? Wir haben sie sich angefühlt und später entwickelt? Was möchtest du tun, um deine Herzverbindung zu stärken und dich zu trainieren?